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紫甘蓝拌芹菜的做法

发布时间:2019-05-14 20:07:46

紫甘蓝拌芹菜的材料芹菜相克食品200g紫甘蓝相克食品适当葱适当姜相克食品适当香油适当精盐适当蚝油适当生抽适当醋相克食品适当 紫甘蓝拌芹菜的做法图片步骤,怎样做紫甘蓝拌芹菜好吃?

准备材料,全部洗净。

紫甘蓝切块儿,辣椒切圈,葱姜切碎。

芹菜切丁。

锅内加水烧开,放入芹菜,焯熟。

捞出过凉。

所有材料都放入大碗内,放入适当盐。

适当蚝油。

适当生抽。

再放适当醋。

放入香油。

拌匀便可食用。

美食天下菜谱大全温馨提示:

紫甘蓝含花青素,可以抗衰老,也含有大量的膳食纤维和维生素,生吃可以限度的保存其营养成分。芹菜降压、减肥功能周所周知,凉拌也是的选择。所以,这个凉拌菜,是的低热量高营养、美容减肥的好菜!

芹菜焯水时可以加入1点植物油,可使芹菜色采碧绿。

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